Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 250g | 138kcal | 4.3g | 30g | 0.8g | 4.5g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 250g | 115kcal | 8g | 12g | 3.8g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 50g | 80kcal | 4g | 2g | 6.5g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 100g | 71kcal | 1g | 16.1g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 807kcal | 34.6g | 120.2g | 22.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 404kcal | 17.3g | 60.1g | 11.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 202kcal | 8.7g | 30.1g | 5.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu