Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 81g | 101kcal | 2.2g | 13.8g | 3.9g | 0.1g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 281g | 118kcal | 8.7g | 20g | 0.3g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 225g | 164kcal | 27g | 4.9g | 4g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 63g | 119kcal | 0.3g | 28.1g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 1004kcal | 76.4g | 133.6g | 17.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 502kcal | 38.2g | 66.8g | 8.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 251kcal | 19.1g | 33.4g | 4.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu