Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 150g | 38kcal | 1.5g | 8.3g | 0g | 2.1g | |
| Chili paprika punainen | 19g | 7.5kcal | 0.4g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 46g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 210g | 290kcal | 39.4g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Paprika vihreä | 42g | 8.9kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 98g | 93kcal | 6.7g | 14.2g | 0.5g | 6.7g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 26g | 20kcal | 1.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1301g | 988kcal | 103g | 69.6g | 31.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 494kcal | 51.5g | 34.8g | 15.8g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 247kcal | 25.8g | 17.4g | 7.9g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu