PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 113g | 210kcal | 2.9g | 1.2g | 21.8g | 2.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 113g | 38kcal | 0.2g | 8g | 0.3g | 2g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 169g | 22kcal | 0.7g | 0.2g | 1.9g | 0.7g | |
| Pinaatti | 11g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 9g | 27kcal | 2.6g | 3.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Vesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1301g | 712kcal | 14.6g | 50.8g | 49.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 356kcal | 7.3g | 25.4g | 24.6g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 178kcal | 3.7g | 12.7g | 12.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 3.9g | 3.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu