Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 2000g | 1260kcal | 60g | 96g | 70g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 3600g | 11880kcal | 432g | 2376g | 86.4g | 295.2g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 400g | 1220kcal | 38.8g | 245.2g | 8g | 58g | |
| Hiiva | 200g | 149kcal | 26.2g | 2.2g | 0.8g | 13.8g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 60g | 186kcal | 0.9g | 45.9g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 200g | 1440kcal | 0.2g | 0.2g | 160g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13000g | 32270kcal | 1116.2g | 5531g | 650.4g | 734g | |
| Valittu annoskoko | 6500g | 16135kcal | 558.1g | 2765.5g | 325.2g | 367g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3250g | 8068kcal | 279.1g | 1382.8g | 162.6g | 183.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu