Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1332g | 373kcal | 8g | 79.3g | 2.7g | 33.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1665g | 338kcal | 10g | 63.3g | 5g | 23.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 666g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 999g | 599kcal | 15g | 129.9g | 1g | 9g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 173g | 450kcal | 17.3g | 17.3g | 34.6g | 2.8g | |
| Vesi | 1665g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13000g | 3881kcal | 118g | 643.6g | 89.2g | 159.4g | |
| Valittu annoskoko | 6500g | 1940kcal | 59g | 321.8g | 44.6g | 79.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3250g | 970kcal | 29.5g | 160.9g | 22.3g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 5g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu