Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 64g | 67kcal | 5.1g | 10.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 800g | 168kcal | 64.8g | 0g | 2.4g | 0.8g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1600g | 3171kcal | 42.1g | 12.3g | 310.4g | 107.2g | |
| Suola, annos 3g | 96g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 216g | 1910kcal | 0g | 0g | 216g | 0g | |
| Hunaja | 160g | 529kcal | 0.8g | 129.3g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 160g | 153kcal | 1.8g | 29.1g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 48g | 122kcal | 6.9g | 9.8g | 1.9g | 19.4g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 960g | 3610kcal | 316.8g | 9.6g | 259.2g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 2400g | 2520kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13008g | 24498kcal | 876.6g | 401g | 1580.6g | 257.4g | |
| Valittu annoskoko | 6504g | 12249kcal | 438.3g | 200.5g | 790.3g | 128.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3252g | 6124kcal | 219.2g | 100.3g | 395.2g | 64.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu