JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 380g | 323kcal | 2.7g | 76g | 0.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 262g | 249kcal | 52.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.7g | 79kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1302g | 1301kcal | 110.2g | 152g | 22.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 651g | 651kcal | 55.1g | 76g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 325kcal | 27.6g | 38g | 5.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu