Jauhelihamakaroniloota
Uuni lämpeämään 200 asteeseen.
Keitä makaronit ja paista jauheliha + sipulit.
Voitele uunivuoka ja heitä sekaan makaronit, jauheliha, sipuli, suikalejuurekset ja maito/kananmunasotkotus, jossa on joukossa valkopippuria ja suolaa.
Maito-kananmunasotkotuksen määrä nyt arviona, heitin alunperin 6 kananmunaa + 917g maitoa ja hippasen jäi ylimääräistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 407 grammaa
Sarik82
Keitä makaronit ja paista jauheliha + sipulit.
Voitele uunivuoka ja heitä sekaan makaronit, jauheliha, sipuli, suikalejuurekset ja maito/kananmunasotkotus, jossa on joukossa valkopippuria ja suolaa.
Maito-kananmunasotkotuksen määrä nyt arviona, heitin alunperin 6 kananmunaa + 917g maitoa ja hippasen jäi ylimääräistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 407 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 480g | 1680kcal | 64.8g | 314.9g | 13.9g | 28.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2400g | 3984kcal | 456g | 0g | 240g | 0g | |
| Extra neitsyt oliiviöljy (Eldorado), annos 5g | 27g | 240kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 352g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Kananmuna kuoreton | 773g | 1103kcal | 96.7g | 2.3g | 79.3g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 2000g | 500kcal | 66g | 58g | 0g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 480g | 134kcal | 5.3g | 23g | 1.9g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13024g | 15473kcal | 1386.8g | 830.2g | 725g | 98.4g | |
| Valittu annoskoko | 6512g | 7737kcal | 693.4g | 415.1g | 362.5g | 49.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3256g | 3868kcal | 346.7g | 207.6g | 181.3g | 24.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.6g | 6.4g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu