Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2070g | 1801kcal | 21.9g | 378.7g | 8.3g | 37.3g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 126g | 404kcal | 1.3g | 98.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 662g | 2271kcal | 67.4g | 463.2g | 7.9g | 23.2g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 2406g | 1444kcal | 101.1g | 120.3g | 60.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 945g | 1347kcal | 118.1g | 2.8g | 96.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.6g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 32kcal | 0.9g | 6.8g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 271g | 1964kcal | 3.2g | 1.1g | 220.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13032g | 18578kcal | 627.8g | 2156g | 786.6g | 121.2g | |
| Valittu annoskoko | 6516g | 9289kcal | 313.9g | 1078g | 393.3g | 60.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3258g | 4645kcal | 157g | 539g | 196.7g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu