Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 197g | 135kcal | 28.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 225g | 229kcal | 2g | 5.4g | 22g | 0g | |
| Porkkana | 23g | 7.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 34g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 79g | 18kcal | 1.3g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 25g | 8.9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 17g | 24kcal | 1g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1305g | 994kcal | 67.6g | 51.2g | 56.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 497kcal | 33.8g | 25.6g | 28.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 249kcal | 16.9g | 12.8g | 14.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu