Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 175g | 136kcal | 30.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 197g | 79kcal | 3g | 15.8g | 0.6g | 6.7g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 110g | 120kcal | 3g | 3g | 10.9g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 110g | 27kcal | 1.2g | 4.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 44g | 24kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 157kcal | 0g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1306g | 1087kcal | 76g | 49.6g | 61.2g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 543kcal | 38g | 24.8g | 30.6g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 272kcal | 19g | 12.4g | 15.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu