Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 328g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 131g | 106kcal | 24.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Lanttu | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Juuriselleri | 39g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 1.2g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 44g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 55g | 42kcal | 1g | 8.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1305g | 374kcal | 53.2g | 29.8g | 2.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 187kcal | 26.6g | 14.9g | 1.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 94kcal | 13.3g | 7.5g | 0.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu