Valkosipulikermaperunat
1 kg perunoita
4 dl kermaa
1 tl suolaa
1 tl pippuria
75 g sipulia
15 g valkosipulia (4-5 kynttä)
Paloittele perunat, sekoita paloitellun sipulin ja murskatun valkosipulin kanssa.
Paista 200*C 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Laskipera87
4 dl kermaa
1 tl suolaa
1 tl pippuria
75 g sipulia
15 g valkosipulia (4-5 kynttä)
Paloittele perunat, sekoita paloitellun sipulin ja murskatun valkosipulin kanssa.
Paista 200*C 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 438g | 332kcal | 8.2g | 67.5g | 0.9g | 4.4g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 175g | 210kcal | 5.1g | 7.9g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 6.6g | 7.1kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1306g | 1120kcal | 28.6g | 156.8g | 37g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 560kcal | 14.3g | 78.4g | 18.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 280kcal | 7.2g | 39.2g | 9.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 2.2g | 12g | 2.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu