Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1505g | 1571kcal | 337.6g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 4012g | 1180kcal | 22.5g | 212.7g | 8g | 76.2g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 1003g | 3797kcal | 279.7g | 0g | 300.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13040g | 13097kcal | 1279.6g | 425.4g | 663g | 152.4g | |
| Valittu annoskoko | 6520g | 6548kcal | 639.8g | 212.7g | 331.5g | 76.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3260g | 3274kcal | 319.9g | 106.4g | 165.8g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu