Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1403g | 568kcal | 7g | 103.8g | 8.4g | 26.7g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 211g | 673kcal | 31.6g | 98.9g | 16g | 37.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 2105g | 1270kcal | 67.1g | 105.2g | 52.6g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 2105g | 421kcal | 2.1g | 103.1g | 14.7g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 702g | 267kcal | 6.3g | 63.1g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13048g | 6399kcal | 228.2g | 948.2g | 196g | 129.2g | |
| Valittu annoskoko | 6524g | 3199kcal | 114.1g | 474.1g | 98g | 64.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3262g | 1600kcal | 57.1g | 237.1g | 49g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu