Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 2097g | 2552kcal | 445.6g | 0g | 83.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 2330g | 1584kcal | 37.3g | 347.2g | 2.3g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 1165g | 1398kcal | 26.8g | 55.9g | 116.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 932g | 792kcal | 13g | 41g | 65.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13048g | 12654kcal | 1045.4g | 888.2g | 535.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6524g | 6327kcal | 522.7g | 444.1g | 267.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3262g | 3164kcal | 261.4g | 222.1g | 134g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu