Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 140g | 320kcal | 18.7g | 21.6g | 6.3g | 52.6g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1754g | 1193kcal | 214g | 68.4g | 3.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2806g | 950kcal | 85.9g | 137.5g | 2.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1824g | 1587kcal | 19.3g | 333.8g | 7.3g | 32.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13048g | 8099kcal | 675.8g | 1122.6g | 39.8g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 6524g | 4050kcal | 337.9g | 561.3g | 19.9g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3262g | 2025kcal | 169g | 280.7g | 10g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu