Jauheliharisotto
Jauheliha 400 gr
Riisi 5 dl
Vettä 7 dl
lihaliemikuutio 2 kpl
Sipuli 40 gr
Aurakerma 1 prk
Ananas 1 prk
Vihannessekoitus 1 pss
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Riisi 5 dl
Vettä 7 dl
lihaliemikuutio 2 kpl
Sipuli 40 gr
Aurakerma 1 prk
Ananas 1 prk
Vihannessekoitus 1 pss
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1202g | 1996kcal | 228.4g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1202g | 1467kcal | 26.4g | 327g | 3.6g | 9.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 66g | 179kcal | 6g | 4g | 15.2g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 751g | 834kcal | 17.3g | 23.3g | 75.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 331g | 172kcal | 1.7g | 37g | 0g | 4.6g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 751g | 150kcal | 15g | 27g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13056g | 9660kcal | 592.8g | 848.2g | 428.6g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 6528g | 4830kcal | 296.4g | 424.1g | 214.3g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3264g | 2415kcal | 148.2g | 212.1g | 107.2g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.5g | 6.5g | 3.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu