Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 401g | 233kcal | 36.1g | 20g | 0.8g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 1203g | 4554kcal | 335.4g | 0g | 360.9g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 481g | 422kcal | 36.4g | 4g | 29.2g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 96g | 150kcal | 12.8g | 32g | 4.3g | 36.1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 120g | 481kcal | 48.1g | 19.2g | 24.1g | 18g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.2g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikala öljyssä | 602g | 1142kcal | 163.1g | 0g | 54.1g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 1203g | 1564kcal | 132.3g | 18g | 108.3g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 802g | 3288kcal | 200.5g | 16g | 272.7g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 16g | 59kcal | 2.1g | 9.9g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 1564g | 657kcal | 25g | 134.5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13056g | 25239kcal | 1987.8g | 537.6g | 1714.2g | 108.6g | |
| Valittu annoskoko | 6528g | 12619kcal | 993.9g | 268.8g | 857.1g | 54.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3264g | 6310kcal | 497g | 134.4g | 428.6g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu