SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!
Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2449g | 1470kcal | 36.7g | 318.4g | 2.4g | 22g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 1801g | 450kcal | 18g | 81g | 5.4g | 52.2g | |
| Seitiä annospaloina, Euroshopper | 2161g | 1988kcal | 410.6g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 79g | 242kcal | 7.9g | 26.9g | 11.1g | 0.9g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 18g | 13kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Tilli mauste | 18g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 7.2g | 20kcal | 0.8g | 2.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 13068g | 8371kcal | 949g | 862.6g | 82g | 155.4g | |
| Valittu annoskoko | 6534g | 4186kcal | 474.5g | 431.3g | 41g | 77.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3267g | 2093kcal | 237.3g | 215.7g | 20.5g | 38.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.3g | 6.6g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu