Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3603g | 2162kcal | 54g | 468.4g | 3.6g | 32.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1381g | 387kcal | 8.3g | 82.2g | 2.8g | 34.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 165g | 45kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 33g | 93kcal | 3g | 2.3g | 7.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1201g | 320kcal | 39.6g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 150g | 1089kcal | 1.8g | 0.6g | 122.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13068g | 8190kcal | 217.6g | 1197.2g | 272.8g | 139.4g | |
| Valittu annoskoko | 6534g | 4095kcal | 108.8g | 598.6g | 136.4g | 69.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3267g | 2048kcal | 54.4g | 299.3g | 68.2g | 34.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu