Makevi piirakka voipohjalla 161kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunahiutale		28g	102kcal	1.8g	21.4g	0.2g	1.8g
Vesi, vesijohtovesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		43g	149kcal	4.4g	30.3g	0.5g	1.5g
Leivinjauhe		1.8g	3.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa		43g	72kcal	13.1g	0g	2.1g	0g
Tomaatti		220g	50kcal	1.2g	7.6g	0.7g	3.1g
Oregano, kuivattu		0.9g	2.9kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.4g
Voi 40% rasvaa		23g	88kcal	0.4g	0.5g	9.5g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		23g	14kcal	2.3g	0.7g	0.1g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		70g	100kcal	19.7g	0.1g	2.2g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		35g	12kcal	1.1g	1.7g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		64g	92kcal	8g	0.2g	6.6g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		35g	42kcal	1.1g	1.6g	3.5g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre		23g	54kcal	5.3g	0g	3.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1309g	1558kcal	117.2g	130g	58g	13.6g
	Valittu annoskoko	655g	779kcal	58.6g	65g	29g	6.8g
	Annoskoko puolitettuna	327g	390kcal	29.3g	32.5g	14.5g	3.4g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9g	9.9g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu