Kaisan vhh kesäkurpitsalasse
Sovellettu tuosta ohjeesta: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 131g | 24kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g | 38g | 90kcal | 5.6g | 1.2g | 7.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 15g | 51kcal | 0.3g | 0.5g | 5.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 53g | 39kcal | 2.4g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni | 43g | 6.8kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 56g | 220kcal | 16.3g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 499kcal | 57.1g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1309g | 1868kcal | 167g | 25.6g | 120.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 655g | 934kcal | 83.5g | 12.8g | 60.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 467kcal | 41.8g | 6.4g | 30.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.8g | 2g | 9.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu