Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho | 33g | 122kcal | 3.5g | 25g | 0.3g | 1.8g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 33g | 240kcal | 0g | 0.1g | 26.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 601g | 754kcal | 66.1g | 1.6g | 54.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2336g | 771kcal | 77.1g | 114.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 167g | 51kcal | 2.1g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Atria kevyt jauheliha | 1335g | 2269kcal | 253.6g | 0g | 133.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 2035g | 2196kcal | 82.4g | 401.2g | 18.3g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 13080g | 12805kcal | 969.6g | 1100.8g | 466.6g | 81.2g | |
| Valittu annoskoko | 6540g | 6402kcal | 484.8g | 550.4g | 233.3g | 40.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3270g | 3201kcal | 242.4g | 275.2g | 116.7g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 7.4g | 8.4g | 3.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu