Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3751g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 15g42kcal1.6g5.7g0.5g4g
Sipuli (kuorittu)63g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g5g5.2kcal0.4g0.8g0g0.1g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g19g169kcal0g0g18.8g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g1251g50kcal3.8g5g2.5g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g61g257kcal5g34.9g10g2g
Porkkana, keskikokoinen 65g244g68kcal1.5g14.5g0.5g6.1g
Selleri, annos 50g175g25kcal1.8g5.3g0g0g
Sokeri 30g122kcal0g30g0g0g
Chili paprika punainen56g23kcal1.1g5.1g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g875g1050kcal140.1g24.5g43.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13090g3654kcal312.2g257.6g152.4g26.6g
Valittu annoskoko6545g1827kcal156.1g128.8g76.2g13.3g
Annoskoko puolitettuna3273g914kcal78.1g64.4g38.1g6.7g
Arvot/100g100g28kcal2.4g2g1.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=298626