Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g1798g4406kcal154.7g178g341.7g0g
Vesi2248g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl135g1214kcal0g0g134.9g0g
Sipuli (kuorittu)360g97kcal4.7g17.3g0.7g6.1g
Paprika, punainen629g162kcal5.7g29g2.5g12.6g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)18g32kcal0.3g0.6g3.1g0.5g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 50g115kcal2.5g8.8g7.1g2.9g
Tomaattipyree, Pirkka18g15kcal0.6g3.4g0.2g0.2g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g1.8g1.7kcal0g0.3g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.3g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Soijakastike 67g41kcal3.5g6.4g0.1g0g
Ketsuppi, Heinz202g208kcal1.8g48.8g0.2g2.4g
Sinappi Kotisinappi (5g)67g197kcal6.1g26.6g8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 135g463kcal13.7g94.4g1.6g4.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g674g189kcal4g40.1g1.3g16.9g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)11g4.5kcal0.2g0.7g0.2g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl45g112kcal5.4g0.7g9.9g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)90g171kcal0.4g40.5g0.5g3.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13104g14857kcal407.4g991.6g1024g99.8g
Valittu annoskoko6552g7429kcal203.7g495.8g512g49.9g
Annoskoko puolitettuna3276g3714kcal101.9g247.9g256g25g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625