Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		2812g	1040kcal	126.5g	132.2g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		450g	1660kcal	368.9g	40.5g	4.5g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		562g	1946kcal	42.2g	409.4g	15.2g	19.1g
Kananmuna kuoreton		1547g	2206kcal	193.3g	4.6g	158.5g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		984g	417kcal	96.6g	3.9g	1g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		141g	1205kcal	0g	0g	140.6g	0g
Hermesetas-jauhe		56g	163kcal	0.7g	31.5g	0g	22.5g
	Annoskoko tuplana	13104g	17274kcal	1656.4g	1244.2g	639.6g	83.2g
	Valittu annoskoko	6552g	8637kcal	828.2g	622.1g	319.8g	41.6g
	Annoskoko puolitettuna	3276g	4319kcal	414.1g	311.1g	159.9g	20.8g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu