Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 40g | 264kcal | 3.2g | 2.6g | 25.8g | 6.5g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1798g | 629kcal | 32.4g | 115.1g | 3.6g | 57.5g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1998g | 1199kcal | 20g | 89.9g | 79.9g | 12g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1598g | 2653kcal | 303.6g | 0g | 159.8g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 499g | 1698kcal | 64.9g | 334.6g | 12.5g | 35g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 200g | 340kcal | 5.8g | 24g | 26g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 40g | 104kcal | 0.8g | 3.6g | 9.6g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 240g | 1290kcal | 61.4g | 31.6g | 103.1g | 37.9g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 100g | 575kcal | 25.8g | 16.1g | 49.1g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13104g | 18221kcal | 1035.8g | 1235g | 1018.8g | 314.8g | |
| Valittu annoskoko | 6552g | 9110kcal | 517.9g | 617.5g | 509.4g | 157.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3276g | 4555kcal | 259g | 308.8g | 254.7g | 78.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu