Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 213g | 179kcal | 2.3g | 38.9g | 0.9g | 3.8g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 443g | 2886kcal | 35.9g | 28.4g | 285.9g | 72.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1312g | 6128kcal | 76.4g | 134.6g | 573.6g | 152g | |
| Valittu annoskoko | 656g | 3064kcal | 38.2g | 67.3g | 286.8g | 76g | |
| Annoskoko puolitettuna | 328g | 1532kcal | 19.1g | 33.7g | 143.4g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu