Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 150g | 215kcal | 18g | 0g | 15g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 81g | 279kcal | 8.3g | 56.9g | 1g | 2.8g | |
Pinaattipakaste 150g | 75g | 11kcal | 1.4g | 0.3g | 0.4g | 1g | |
Feta, aristides (Rucker) | 100g | 282kcal | 20g | 1g | 22g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1312g | 1737kcal | 112g | 141g | 76.8g | 7.6g | |
Valittu annoskoko | 656g | 868kcal | 56g | 70.5g | 38.4g | 3.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 328g | 434kcal | 28g | 35.3g | 19.2g | 1.9g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.9g | 0.6g |