Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 131g | 70kcal | 7.5g | 7g | 1.3g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 131g | 102kcal | 21g | 4.6g | 0.3g | 6.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 175g | 298kcal | 4.4g | 10.5g | 26.3g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 175g | 214kcal | 3.9g | 47.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1313g | 1695kcal | 74.2g | 142g | 92g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 656g | 848kcal | 37.1g | 71g | 46g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 328g | 424kcal | 18.6g | 35.5g | 23g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.7g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu