Jauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja mausta se mielesi mukaan.
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 219g | 142kcal | 3.5g | 32.8g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 175g | 388kcal | 30.6g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 175g | 263kcal | 2.8g | 6.1g | 26.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 88g | 70kcal | 3.7g | 11.4g | 0.8g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1312g | 1724kcal | 81.2g | 100.6g | 114.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 656g | 862kcal | 40.6g | 50.3g | 57.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 328g | 431kcal | 20.3g | 25.2g | 28.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 6.2g | 7.7g | 8.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu