Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2398g | 1439kcal | 36g | 311.7g | 2.4g | 21.6g | |
| Lanttu | 1998g | 576kcal | 20g | 91.9g | 6g | 36g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 433g | 121kcal | 2.6g | 25.8g | 0.9g | 10.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 866g | 701kcal | 13.6g | 145.7g | 0.4g | 26g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 533g | 187kcal | 24.6g | 10.4g | 1.6g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13120g | 6227kcal | 202.2g | 1203g | 24g | 226.8g | |
| Valittu annoskoko | 6560g | 3114kcal | 101.1g | 601.5g | 12g | 113.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3280g | 1557kcal | 50.6g | 300.8g | 6g | 56.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.5g | 9.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu