Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 107g | 433kcal | 0g | 106.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 2665g | 666kcal | 87.9g | 77.3g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 1119g | 3973kcal | 179.1g | 548.4g | 87.3g | 156.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2665g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13120g | 10143kcal | 534g | 1464.4g | 174.6g | 313.4g | |
| Valittu annoskoko | 6560g | 5072kcal | 267g | 732.2g | 87.3g | 156.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3280g | 2536kcal | 133.5g | 366.1g | 43.7g | 78.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu