Savukinkkurisotto
2dl maitoa
savusuikale 230g
12dl keitettyä jasminriisiä
2dl ruokakermaa
200g pakastekasvissekoitus(herne-maissi-
paprika)
suolaa, mausteita ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mertzi68
savusuikale 230g
12dl keitettyä jasminriisiä
2dl ruokakermaa
200g pakastekasvissekoitus(herne-maissi-
paprika)
suolaa, mausteita ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mertzi68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 640g | 211kcal | 21.1g | 31.4g | 0g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 800g | 1040kcal | 96g | 40g | 56g | 0g | |
| Jasminriisi, keitetty (Amica), annos 150g | 3840g | 4377kcal | 99.8g | 963.8g | 7.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 640g | 768kcal | 18.6g | 28.8g | 64g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 640g | 660kcal | 22.1g | 115.2g | 6.8g | 18.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13120g | 14114kcal | 515.2g | 2358.4g | 269g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 6560g | 7057kcal | 257.6g | 1179.2g | 134.5g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3280g | 3528kcal | 128.8g | 589.6g | 67.3g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 3.9g | 18g | 2.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu