Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 40g | 264kcal | 3.3g | 2.6g | 25.8g | 6.5g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1800g | 630kcal | 32.4g | 115.2g | 3.6g | 57.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 2000g | 1200kcal | 20g | 90g | 80g | 12g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 500g | 1700kcal | 65g | 335g | 12.5g | 35g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 200g | 340kcal | 5.8g | 24g | 26g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 40g | 104kcal | 0.8g | 3.6g | 9.6g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 240g | 1291kcal | 61.4g | 31.7g | 103.2g | 37.9g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 100g | 576kcal | 25.8g | 16.1g | 49.2g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13120g | 18243kcal | 1037g | 1236.4g | 1019.8g | 315g | |
| Valittu annoskoko | 6560g | 9122kcal | 518.5g | 618.2g | 509.9g | 157.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3280g | 4561kcal | 259.3g | 309.1g | 255g | 78.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu