Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2128g | 1787kcal | 23.4g | 389.3g | 8.5g | 38.3g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 4432g | 28855kcal | 359g | 283.7g | 2858.9g | 722.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13120g | 61285kcal | 764.8g | 1346g | 5734.8g | 1521.6g | |
| Valittu annoskoko | 6560g | 30642kcal | 382.4g | 673g | 2867.4g | 760.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3280g | 15321kcal | 191.2g | 336.5g | 1433.7g | 380.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu