Tomaati Oliivi kastike

Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.

Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.

Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.

Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.

Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.

Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.

Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore 50g14kcal1.6g0.5g0.4g0.8g
Oliiviöljy 405g3584kcal0g0g405.3g0g
Siemenmix, annos 100g350g1694kcal85.5g25.2g139.8g50.8g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 601g1190kcal8.3g10.8g120.1g26.4g
Valkosipuli 150g163kcal11.9g24.5g0.9g3.2g
Tomaatti 5004g1139kcal28g172.6g15g70.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13120g15567kcal270.6g467.2g1363g302.6g
Valittu annoskoko6560g7783kcal135.3g233.6g681.5g151.3g
Annoskoko puolitettuna3280g3892kcal67.7g116.8g340.8g75.7g
Arvot/100g100g119kcal2.1g3.6g10.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=76529