Puolukkavispipuuro
1. Kuumenna vesi-mehuseos kiehuvaksi.
2. Vispilöi mannasuurimot joukkoon.
3. Hauduta puuroa 10-15 minuuttia.
4. Jäähdytä haaleaksi.
5. Vatkaa kuohkeaaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Villiina
2. Vispilöi mannasuurimot joukkoon.
3. Hauduta puuroa 10-15 minuuttia.
4. Jäähdytä haaleaksi.
5. Vatkaa kuohkeaaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Villiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehu, puolukkamehujuoma laimentamaton | 749g | 532kcal | 0.2g | 125.8g | 2.2g | 0g | |
| Vesi | 4993g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 319g | 1293kcal | 0g | 318.2g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo | 499g | 1579kcal | 50.9g | 317.6g | 5.5g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13120g | 6808kcal | 102.2g | 1523.2g | 15.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 6560g | 3404kcal | 51.1g | 761.6g | 7.7g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3280g | 1702kcal | 25.6g | 380.8g | 3.9g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 0.8g | 11.6g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu