Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 1600g | 2016kcal | 176g | 4.8g | 144g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2560g | 870kcal | 5.1g | 181.8g | 7.7g | 46.1g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 1120g | 4357kcal | 831g | 141.1g | 56g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.4g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 160g | 944kcal | 54.4g | 12.2g | 73.6g | 9.6g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 1120g | 3920kcal | 156.8g | 627.2g | 75g | 123.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13133g | 24237kcal | 2447.2g | 1939g | 712.6g | 357.8g | |
| Valittu annoskoko | 6566g | 12118kcal | 1223.6g | 969.5g | 356.3g | 178.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3283g | 6059kcal | 611.8g | 484.8g | 178.2g | 89.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu