Niemisten lihapullat

Kaikki paitsi jauheliha ja sipulit sekaisin.

Lisää sipulit.

Lisää jauheliha.

Pellille paperin päälle ja 200c 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa

Kati90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha300g509kcal56.9g0g30g0g
Sipuli (kuorittu)95g26kcal1.2g4.6g0.2g1.6g
Punasipuli, kuorittu, 100g75g20kcal1g3.6g0.1g1.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g7.5g7.8kcal0.6g1.2g0g0.1g
Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g15g44kcal1.5g8.5g0.3g3g
Kaurahiutale (Pirkka)15g52kcal2.1g8.4g1.1g1.5g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g150g90kcal5.5g10.9g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1314g1498kcal137.6g74.4g69.4g15g
Valittu annoskoko657g749kcal68.8g37.2g34.7g7.5g
Annoskoko puolitettuna329g375kcal34.4g18.6g17.4g3.8g
Arvot/100g100g114kcal10.5g5.7g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=274948