Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 312g | 442kcal | 38.9g | 0.9g | 32.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 57g | 193kcal | 1.1g | 1.7g | 19.8g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 227g | 929kcal | 65.7g | 0g | 72.5g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 28g | 141kcal | 6.8g | 0.3g | 12.5g | 0.1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 34g | 62kcal | 0.9g | 4.1g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1314g | 3532kcal | 226.8g | 14g | 283.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 657g | 1766kcal | 113.4g | 7g | 141.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 883kcal | 56.7g | 3.5g | 70.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu