Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 280g | 196kcal | 33.6g | 11.2g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 185g | 263kcal | 23.1g | 0.6g | 18.9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 56g | 34kcal | 5.6g | 2.8g | 0.2g | 40.9g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 56g | 341kcal | 10.6g | 2.8g | 30.8g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 62g | 214kcal | 3.7g | 46.2g | 0.9g | 1.5g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 5.6g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioitu | 2.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1314g | 2135kcal | 154.4g | 135.6g | 104.4g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 657g | 1068kcal | 77.2g | 67.8g | 52.2g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 534kcal | 38.6g | 33.9g | 26.1g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu