Hässäkkäwokki

Käytin ruokaan edellispäivän ylimääräiset keitetyt uudet perunat ja muuta mitä kaapista löytyi.

Pilko perunat kulhoon.

Lisää rypsiöljyä ja mausteita mielesi mukaan.

Pilko porkkana suikaleiksi ja paista niitä kunnes ne ovat hiukan pehmeitä.

Lisää vuokaan kaikki muut ainekset (perunat, kinkkusuikaleet, nugetit, ananakset).

Paista kunnes ruuassa on hyvä väri.

"Ohjetta" saa muunnella mieleisekseen.

:)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa

Nanna89
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, uusi 149g116kcal2.5g23.9g0.3g1.5g
Kinkkusuikale (Portti), annos 100g128g166kcal14g1.9g11.5g0g
Porkkana 122g40kcal0.8g6.8g0.2g3.1g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl11g87kcal0g0g10.5g0g
Kananugetit (X-tra), annos 500g92g203kcal12g12.9g12g0g
Ananasviipaleet ananasmehussa (Rainbow), annos 100g155g93kcal0.5g21.8g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1314g1411kcal59.6g134.6g69.4g9.2g
Valittu annoskoko657g705kcal29.8g67.3g34.7g4.6g
Annoskoko puolitettuna329g353kcal14.9g33.7g17.4g2.3g
Arvot/100g100g107kcal4.5g10.2g5.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=133019