Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 188g | 312kcal | 35.7g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 188g | 66kcal | 1.9g | 12.8g | 0.9g | 2.6g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 282g | 141kcal | 7g | 22.5g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1314g | 1036kcal | 89.2g | 70.6g | 45g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 657g | 518kcal | 44.6g | 35.3g | 22.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 259kcal | 22.3g | 17.7g | 11.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu