Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 188g | 188kcal | 31.9g | 1.9g | 5.6g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 157g | 188kcal | 5.3g | 5.6g | 15.7g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 188g | 32kcal | 3.6g | 3.9g | 0.4g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 125g | 25kcal | 3.8g | 2.5g | 0g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1315g | 865kcal | 89.2g | 27.8g | 43.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 658g | 433kcal | 44.6g | 13.9g | 21.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 216kcal | 22.3g | 7g | 10.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu