J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 94g | 302kcal | 8.1g | 57.8g | 3.5g | 4.4g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 188g | 413kcal | 22.5g | 4.7g | 33.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1315g | 1430kcal | 61.2g | 125g | 74.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 658g | 715kcal | 30.6g | 62.5g | 37.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 357kcal | 15.3g | 31.3g | 18.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu