Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 313g | 150kcal | 2.2g | 37.6g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 157g | 94kcal | 15.7g | 6.7g | 0.5g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 188g | 126kcal | 0.9g | 28.2g | 0.6g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1315g | 740kcal | 37.6g | 145g | 2.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 658g | 370kcal | 18.8g | 72.5g | 1.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 185kcal | 9.4g | 36.3g | 0.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu