Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1360g | 1632kcal | 44.9g | 50.3g | 136g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1016g | 3454kcal | 20.3g | 30.5g | 355.6g | 0g | |
| Seiti x-tra | 2800g | 2240kcal | 476g | 28g | 28g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1400g | 5460kcal | 406g | 28g | 406g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13152g | 25573kcal | 1894.4g | 273.6g | 1851.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6576g | 12786kcal | 947.2g | 136.8g | 925.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3288g | 6393kcal | 473.6g | 68.4g | 462.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu